Малыш должен спать на спине.
Матрас должен быть жёстким, плотно входить в кровать, не оставляя щелей. Если между матрасом и кроваткой можно вставить хотя бы 2 пальца – это небезопасно.
Простыня должна быть натянута и закреплена.
Нельзя допускать перегрева ребенка, идеальная температура для сна ребенка – 18-22 градуса, влажность – 40-60%.
В этой же кровати не должны спать старшие дети или животные.
Родители не должны употреблять алкоголь, наркотики, успокоительные средства или снотворное. Даже если очень хочется.
Родители не должны спать слишком крепко.
У родителей не должно быть слишком сильной усталости (ха-ха)

Вообще, у совместного сна есть куча преимуществ: он способствует лактации, регулирует температуру тела, снижает уровень гормона стресса, облегчает ночные кормления, помогает маме восстаноиться после родов, снижает риск СВДC (при соблюдении всех правил безопасности).

Из недостатков – становится сильной ассоциацией на засыпание для малыша, ребенок привыкает спать и днем и ночью только в присытствии и с помощью взрослого, чаще «висит» на груди.

Как определить, подходит ли вам совместный сон? Ответить себе на несколько вопросов:

- Улучшает ли СС качество сна для вас и вашего партнера? Удобно ли вам спать вместе с ребенком? Лучше ли вы высыпаетесь? Влияет ли СС на вашу сексуальную жизнь и отношения с партнером?

- Лучше ли спит ребенок при СС?

Если хотя бы один вопрос застал вас врасплох, нужно задуматься о новой организации сна, ведь спать должно быть хорошо!