ВБ – время от пробуждения до засыпания, а не до начала укладывания
Возраст |
Приблизительное ВБ |
Примечание |
Новорожденный |
50-60 мин. |
|
1 мес. |
1 час - 1 час 15 мин. |
|
2 мес. |
1 час 15 мин. - 1 час 20 мин. |
|
3 мес. |
1 час 20 мин. - 1 час 35 мин. |
|
4 мес. |
1 час 45 мин. - 2 часа |
|
5 мес. |
2 часа - 2 часа 15 мин. |
|
6 мес. |
2 часа 15 мин. - 2 часа 30 мин. |
|
6,5-7 мес. |
2 часа 45 мин. - 3 часа |
Некоторые могут больше |
8-10 мес. |
3-4 ч. |
Некоторые могут больше |
11-12 мес. |
3 ч. 30 мин.-4 ч. 30 мин. |
Некоторые могут больше, если перешли на 1 дневной сон |
13-15 месяцев |
3-4 ч. (при 2 ДС) 5 ч. (при 1 ДС) |
|
16 мес. – 3 года |
5-6 часов |
После 2 лет некоторые могут обходиться без ДС при условии получения суточной нормы сна ночью |
4 года |
6 часов (при наличии ДС) |
Многие дети могут обходиться без ДС при условии получения суточной нормы сна ночью |